Der perfekte Energie-Kick für den Tag – Grüner Smoothie mit Matcha
Ihr Lieben, merkt ihr das auch? Morgens geht die Sonne nun schon früher auf, man geht bei Tageslicht aus dem Haus. Abends scheint die Sonne länger, wenn man einen guten Tag erwischt kann man bei Tageslicht das Büro verlassen. Und wenn man einen richtig guten Tag hat, kann man sogar noch den ein oder anderen Sonnenstrahl erhaschen. Am Wochenende kann man seinen Tee in der Sonne auf dem Balkon im Liegestuhl genießen, den man den ganzen Winter über stehen lassen hat, damit man ihn bei der aller ersten Gelegenheit sofort wieder nutzen kann. Ja ok, man muss vielleicht noch die Kuscheldecke mit auf den Balkon nehmen und sich feste einpacken – aber die Sonne hat bereits jetzt schon so eine Kraft, dass man nach einer Weile ohne schlechtes Gewissen ein Füßchen aus der Decke herausschauen lassen kann. Die Sonne tut gut. Sie vertreibt die schlechten Gedanken, kurbelt all die Kräfte die den ganzen Winter über im Körper geschlummert haben wieder an, man wird aktiv, man will raus, man will das Leben wieder spüren. Um dieses Gefühl noch etwas zu unterstützen, möchte ich euch heute mein Rezept für ein Glas geladene Energie ans Herz legen. Dabei handelt es sich um einen Grünen Smoothie, voll mit Vitaminen, Eiweiß, Energie und dem Grünteewunder aus Japan: Matcha!
Matcha ist ein gemahlener Tee und ist Japans seltenster und hochwertigster Tee und steckt voller gesunder Inhaltsstoffe und bietet eine angenehm belebende und reinigende Wirkung. Er ist reich an Antioxidantien und Koffein und ist der perfekte Energie-Kick für den Tag. Also auf was wartet ihr? Legt los, ran an die Mixer! Volle Energie voraus 🙂
Für ein Glas benötigt ihr:
1/2 Mango
1 reife Banane
1 Apfel
1 Tl Energy Matcha-Pulver von TEATOX
100 ml Vanille-Sojamilch
1 Tl gemahlene Mandeln
1. Schritt:
Mango schälen, klein schneiden und in ein Mixgefäß geben.
Banane schälen und ebenfalls in das Gefäß geben. Apfel waschen, vierteln und das Gehäuse raus schneiden. Den Apfel klein raspeln und zu der Banane und Mango geben.
Mit dem Mixer oder Pürierstab alles zu einem feinen Brei mixen.
2. Schritt:
Das Matcha-Pulver und die Mandeln hinzugeben, mit der Sojamilch auffüllen und nochmals gut durchmixen.
Und zack – ist das Energiepacket schon fertig!
Nun heißt es genießen, genießen und die ganze Kraft aufnehmen!
Startet gut in die neue Woche und lasst es euch gut gehen!
Mein Tipp:
Ich benutze für meine Grüne Smoothies den Energy Matcha von TEATOX – dieses Pulver kann ich euch nur empfehlen. Natürlich könnt ihr aber auch jedes andere Pulver wenden. Ganz wie ihr mögt.
Auch was die Zutaten angeht, seit ihr völlig frei. Mischt Beeren, Ananas, Papaya….. in euren Smoothie – hier sind der Fantasie und eurem Geschmack absolut keine Grenzen gesetzt.
